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    他其实想问的是是他们男生先跑，还是女生先，没想到尚晚舟完全给他们穿插开来了。

    “合理分配，他们两个跑得慢一点，中间和最后考我们两个来赶超。”

    “高啊，老尚。”季年看着尚晚舟一脸崇拜。

    四人抽签抽到第六组跑，这期间四人没有闲着。

    季年倒是组织起来大家活动四肢，拉伸筋骨。

    “快手腕脚腕活动活动，拉伸拉伸。”

    季年像是体育教练，指导的有模有样。

    妙真真倒是没有听季年说的话，一屁股直接坐到了地上。

    “妙真真，别偷懒。”季年语气中带着些训斥。

    可无动于衷，妙真真依旧坐在地上，她现在只剩下紧张。

    听着季年的催促，妙真真叹了口气。

    “不做，不做，让我坐会OK？这样只会浪费姐的体力。”妙真真说的振振有词。

    季年瞬间哑口无言。

    魏雨念都是谨听季年的话，在认认真真的做着跑前准备。

    但是，魏雨念没什么经验，只会转手腕脚腕。

    尚晚舟看着她小幅度的拉伸，似乎是敷衍一个任务。

    “动作幅度可以做大点。”

    尚晚舟走到了魏雨念旁边。

    魏雨念捣蒜似的点了点头，有些偷懒被抓包的错觉。

    这下开始认真做。

    “换个动作。”尚晚舟的话像是命令。

    魏雨念一脸疑惑的抬头看着尚晚舟。

    “弓步压腿。”说完在魏雨念面前示范起来。

    “侧压腿。”

    “扩胸运动。”

    ...

    尚晚舟就这样带着魏雨念把所有能想到的动作都做了一遍。

    魏雨念感觉全身的血液都流通了，十分的有劲。

    到了第五组了，妙真真这时候已经紧张的无法自拔了。

    很快，就轮到四人了。

    按照事先分配好的点位站好。

    魏雨念是第一个，接过老师递过来的交接棒，就准备开始了。
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